療癒自我的方式還有它！一起用「巴哈情緒花精」探索內心深處，發掘真正的問題－米諾 Minona 小隻女日常

痞客邦 (25)

或許在每一個年紀，都有它的難處，

也同時我們會擁有面對它的勇氣與解決它的能力。

或許有時候我們會突然低潮、沮喪、悲傷，卻又不知道這些情緒從哪而起，

當深陷情緒旋窩裡時，有時我們需要一些助力幫我們抽離那樣的狀態。

身為心理系畢業的我，甚至犯了大忌，常常覺得我應該要比別人更能夠排解呀～

但卻忘了我自己也只是個普通人而已，會有情緒是很正常的！

前陣子受長期失眠所苦，真的試過超多方法，只為能夠好好放鬆睡一覺> <

以前甚至不能明白人為什麼會失眠，因為我真的很好睡

失眠同時為我的身體帶來了很多症狀，例如：胸悶、頭痛暈眩、心悸更嚴重、耳鳴

也讓我整個人的狀態很緊繃與焦慮不安

「巴哈花精療法」是近期我透過美徳世界接觸到的奇妙體驗過程！

透過與花精師的諮詢對談，由花精師幫我調配出一瓶專屬於我的花精👍

補充：花精(Flower Essence)，又稱花藥(Flower Remedy)，是在1928~1936年由英國Dr.Edward Bach所發明的一種新的完整醫療體系，以38支花精所組成；美德世界的商品服務範圍涵蓋花精諮詢、花精商品販售、精油商品販售以及精油按摩整體療程。

第一次聽見「巴哈情緒花精」這個詞，我以為就是精油的一種

不外乎就是擦在皮膚、穴道上等，又或者是可以放到香氛機中讓空間有大自然的味道

所以在聽到可以滴在口中，甚至驚訝了好幾秒XD

後來才知道，花精是一種保存花朵能量的溶液

大部分是利用很微量的白蘭地或是植物甘油，搭配各種花的元素後，最後稀釋而成的。

精油和花精的差別在於精油是植物實體芳香物質的萃取，所以才會在我們一開瓶就可以聞到香氣；但是花精不是，它完全沒有植物本人，而是將他們的頻率保留於白蘭地或是甘油中，所以不會有任何香味，但特別的是，它有很淡很淡的甘甜味！

美徳世界的花精，都是以植物甘油為基底的！

跟大家介紹一下這次我所使用到的花精元素有這四種

➡️岩清水Rock Water、馬鞭草Vervain、史開蘭(線球草)Scleranthus、白栗子White Chestnut

(⚠️提醒：每次使用的處方瓶裡，不建議超過6種花精唷！)

使用方法很簡單！只要每天食用四次，每次四滴就可以

可以選擇三餐飯後與睡前食用，也比較不會忘記～～～

岩清水Rock Water很特別，是38種花精當中，唯一不是從花朵、草本植物萃取的

而是來自具有療癒特質聞名的英國野生水泉

我覺得我對自己算是滿嚴格的，在任何我所在意的人事物上也都是

同時也有自己的原則，會盡可能讓自己都遵守

像是前陣子為了增肌減脂，真的自律到我後來覺得有點心疼自己的肚子

或是對於生活如果沒有足夠充實，有一點空閒時間我就會想要找事情填滿它

以及所有寫在行事曆上的事情，我如果沒有如期完成會開始焦慮

甚至苛責自己覺得這樣很糟糕，可是明明我真的已經盡力了

以至於讓我常常過於緊繃，而「岩清水Rock Water」能夠讓人適度放鬆，

「馬鞭草Vervain」則是可以讓我更能夠理性面對問題，不再那麼緊張。

最後則是「史開蘭(線球草)Scleranthus」和「白栗子White Chestnut」

我本身就是一個優柔寡斷的人，有時候會很難作抉擇

舉一個最簡單的例子，就是「今天午餐要吃什麼？」這件事就足以讓我煩惱

要吃牛肉炒飯還是義大利麵，還是不要吃這麼高熱量，吃水煮餐就好了呢？

光是這樣就可以花費我一些時間去猶豫、思考> <

講長遠一點的話，就是對於未來的人生規劃也會感到迷茫

不知道該怎麼選擇與取捨，才會是最好的呢？

諸如此類的問題每天都不斷在我腦海中循環很多次～～～～

史開蘭(線球草)Scleranthus可以幫助引導我知道自己在想什麼並作出決定，

而白栗子White Chestnut可以減低我胡思亂想的頻率，讓我重新整理自己的思緒。

綜合這四種花精，使用約兩週左右，目前我最有感的就是放鬆與睡眠的部分有改善許多，

最近真的有變比較好睡，常常在胡思亂想中就突然進入睡眠了，不然之前想破頭都還睡不著＠＠

至於為什麼要做花精諮詢呢？

因為Bach醫生的理念是「人人都是療癒者」

每個人都有療癒自己的能力，而花精是其中一種輔助方式，且人人都可以使用

同時也可以透過諮詢，更加了解到自己的現況！

不過畢竟花精是輔助生活的一種療法，最重要的還是每個人自己的生活，都需要去發掘一些未知的自己，我覺得這點在與花精師的對談中可以更加清楚自己的某些問題或是人格特質，因為花精師會引導我找出可能影響我情緒的原因，但前提是，自己也可以做到「適度的自我揭露」才可以讓花精師為你們調配出最符合自身當前狀況的花精。

不過，相信大家要對陌生人「適度的自我揭露」可能會有點困難，所以如果覺得自己還不想與親朋好友以外的人分享心事的話，也可以自己先上網搜尋與自己情況相符的花精去做搭配(再次提醒～一次不能超過6種喔！)，但這個的前提也是需要自己能夠自我察覺部分的情緒，所以如果你還處於迷茫階段，不妨可以先靜下來回顧一下近期的你發生了什麼事情？哪些事情讓你感到開心或是難過？哪些事情讓你獲得成就感？這些都是很重要的一個過程！

祝福大家都可以好好的處理自己的情緒以及適時的釋放自己的情緒，如果可以搭配花精的話，相信有可能幫助你們達到事半功倍的效果唷！

米諾小提醒～～若是已經有嚴重的情緒問題，且已嚴重影響到生活了，建議還是要先去尋求專業的幫助唷！